Elodie Brugallé
Psychologue Lille

Articles publiés par Elodie Brugallé Psychologue Lille

J'ai lu : Tant pis pour l'amour ou comment j'ai survécu à un manipulateur de Sophie Lambda

25 Fév 2021

J'ai rencontré beaucoup de victimes de relations toxiques dans le cadre de mon activité libérale. Je voulais donc vous expliquer ce qu'est une relation d'emprise et quelles en sont les conséquences à travers le très juste témoignage de Sophie Lambda qui est très précieux à conseiller aux victimes !

Conflits conjugaux : 3 mythes sur le couple dont il faut vous débarrasser !

17 Juin 2020

"Rien de plus facile que de tomber amoureux. Cela peut arriver à tout le monde. C'est un peu comme manger son aliment préféré ou regarder un bon film : beaucoup de plaisir sans avoir à faire le moindre effort. Rester amoureux, voilà un vrai défi ! Un défi d'autant plus grand qu'au fil des ans, on nous a farci le cerveau de toutes sortes d'absurdités au sujet de l'amour." Russ Harris

Covid 19 - Comprendre le stress et se ressourcer pendant le confinement

01 Avr 2020

La période que nous vivons actuellement avec l'épidémie et le confinement n'est pas évidente à négocier. Je voulais donc vous expliquer pourquoi c'est normal de ressentir du stress mais surtout pourquoi il ne faut pas auto-alimenter ce stress mais plutôt trouver comment vivre ce moment plus sereinement et activer nos ressources.

Arrêtez de lutter contre vos émotions, vous ne faites que les amplifier !

31 Jan 2020

Dans cet article je vous explique comment fonctionne nos émotions et pourquoi il faut les accepter plutôt que de les éviter. C'est notre volonté d'être heureux tout le temps et à tout prix qui intensifie les émotions négatives que nous ressentons !

Le harcèlement scolaire : ne minimisons pas les conséquences à long terme !

28 Nov 2019

Dans mon cabinet je reçois beaucoup d'adultes et je fais le constat que les souffrances associées au harcèlement vécu à l'école sont encore bien présentes des années plus tard. Je voulais donc vous parler du harcèlement scolaire et de ses conséquences afin d'encourager les parents, adultes, professeurs à permettre l'accès rapide à un espace de parole pour les jeunes victimes.

Comment faire pour changer ? L'importance de l'action en psychothérapie

24 Sep 2019

Nous savons tous qu'il est très difficile de changer. Dans cet article je vous explique brièvement pourquoi c'est si compliqué et la place de l'action en psychothérapie. Comprendre et parler de ce qui ne va pas est important mais nous savons aujourd'hui que ce n'est pas suffisant pour aller de l'avant.

5 conseils pour dépasser ses complexes

04 Sep 2019

Nous avons tous des complexes qui remontent bien souvent à notre enfance ou notre adolescence. Je vous donne dans cet article quelques astuces pour essayer de les dépasser par vous-mêmes. Il n'y a pas de solution miracle mais plutôt tout un ensemble de petits efforts qui, mis bout à bout, peuvent permettre de mieux vivre avec soi-même et de s'accepter.

L'auto-compassion ou pourquoi arrêter d'être dur avec soi-même.

13 Août 2019

Dans notre société qui nous pousse toujours à tendre vers le perfectionnisme nous sommes parfois très durs avec nous-mêmes. Et si nous apprenions à nous consoler quand c'est difficile plutôt qu'à nous auto-flageller ? Les recherches sur l'auto-compassion montrent que cela améliore considérablement le bien-être et réduit le stress et l'anxiété.

5 +1 astuces pour améliorer la communication dans le couple

23 Juil 2019

Parce que ce n'est pas toujours simple d'échanger sereinement, ces quelques conseils peuvent vous aider à améliorer la communication dans votre couple.

J'ai testé 7mind : Application de méditation

28 Juin 2019

Qu'est-ce que la méditation ? A quoi ça sert ? Et comment commencer à la pratiquer ? Je vous propose dans cet article une introduction à ce qu'est la méditation et vous présente une application que j'utilise personnellement pour mettre le pied à l'étrier !

Comment choisir son psy ?

07 Mai 2019

Comment choisir le bon psy ? Vers qui ou vers quelle thérapie vous orienter ? Cet article vous guide pour vous aider à comprendre rapidement si un psy pourra vous convenir ou non.

Les psys, comment faire la différence ?

23 Avr 2019

Quel type de psy aller voir ? Quelle est la différence entre un psychologue ? Un psychiatre ? Un psychothérapeute ? Comment faire son choix ?
Cet article vous explique les différences principales entre ces différents professionnels de la santé mentale.

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