Méditation

La période que nous vivons actuellement avec l'épidémie et le confinement n'est pas évidente à négocier. Je voulais donc vous expliquer pourquoi c'est normal de ressentir du stress mais surtout pourquoi il ne faut pas auto-alimenter ce stress mais plutôt trouver comment vivre ce moment plus sereinement et activer nos ressources.

Qu'est-ce que la méditation ? A quoi ça sert ? Et comment commencer à la pratiquer ? Je vous propose dans cet article une introduction à ce qu'est la méditation et vous présente une application que j'utilise personnellement pour mettre le pied à l'étrier !