Dans cet article je vous explique comment fonctionne nos émotions et pourquoi il faut les accepter plutôt que de les éviter. C'est notre volonté d'être heureux tout le temps et à tout prix qui intensifie les émotions négatives que nous ressentons !
Nous savons tous qu'il est très difficile de changer. Dans cet article je vous explique brièvement pourquoi c'est si compliqué et la place de l'action en psychothérapie. Comprendre et parler de ce qui ne va pas est important mais nous savons aujourd'hui que ce n'est pas suffisant pour aller de l'avant.
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