Elodie Brugallé
Psychologue Lille

Thérapie de couple

Quand faire une thérapie de couple ?

Tout au long de la vie commune, il est normal que le couple traverse des crises. En effet, chacun des membres ou les deux membre du couple font face à des épreuves qui peuvent fragiliser, éloigner et entrainer des incompréhensions. Dans la majorité des cas, ces situations sont résolues facilement. Cependant, il peut arriver que certains problèmes soient plus sérieux et reviennent constamment envahir le quotidien. C'est à ce moment-là que la thérapie de couple peut offrir un espace intéressant pour aborder ces difficultés et les résoudre.

Qu'est-ce qu'une thérapie de couple ?

Le but d'une thérapie de couple est de vous aider à comprendre et à surmonter ce qui est devenu source de souffrance dans votre relation.

Dans ce contexte, le psychologue n'est pas là pour avoir un rôle de juge ou d'arbitre. Il ou elle ne prend pas parti pour l'un ou pour l'autre des membres du couple. En effet, l'objectif d'une thérapie de couple n'est en aucun cas de désigner un coupable, de trouver qui a tord ou raison ou encore de faire changer l'autre. Le but est de vous aider à rétablir la communication perdue entre vous et de modifier les interactions qui sont dysfonctionnelles.

Ainsi, comme pour une thérapie individuelle, la clé de la réussite pour une thérapie de couple est que chacun soit motivé pour faire la démarche et prêt à engager les efforts nécessaires pour les bonnes raisons.

Comment se déroule une thérapie de couple ?

Tout comme pour les thérapies individuelles, il y a plusieurs courants théoriques pour les thérapies de couples. Etant spécialisée en TCC, mon approche pour les couples est elle aussi basée sur un travail au carrefour entre émotions, pensées et conséquences sur le comportement au sein du couple.

Néanmoins, il est essentiel de savoir que des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles, ont prouvé que quel que soit le courant théorique du thérapeute, une thérapie de couple pourra engendrer des changements positifs si elle respecte 5 principes :

  1. Modifier la vision de la relation
  2. Changer les interactions dysfonctionnelles : apprendre à se comporter différemment, dans le respect de l'autre.
  3. Accroître la communication émotionnelle : pouvoir exprimer à l'autre ce qu'il y a au plus profond de soi est essentiel afin de construire ou reconstruire une intimité et un sentiment de sécurité dans le couple.
  4. Améliorer la communication : apprendre à communiquer de manière positive et pas agressive.
  5. S'appuyer sur les points de force : il est très important de pointer les aspects positifs du couple malgré les difficultés.

 

Ainsi, en fonction des difficultés rencontrées, qui sont propres à chaque couple nous travaillerons ensemble selon ces 5 principes. Pour cela, les séances se font toujours avec les deux membres du couple.

Si vous vous reconnaissez dans cette description n'hésitez pas à me contacter pour qu'on en discute ensemble. Toute relation peut être épanouissante mais toute relation se travaille au quotidien.

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