Émotions

Dans cet article je vous explique comment fonctionne nos émotions et pourquoi il faut les accepter plutôt que de les éviter. C'est notre volonté d'être heureux tout le temps et à tout prix qui intensifie les émotions négatives que nous ressentons !

Dans notre société qui nous pousse toujours à tendre vers le perfectionnisme nous sommes parfois très durs avec nous-mêmes. Et si nous apprenions à nous consoler quand c'est difficile plutôt qu'à nous auto-flageller ? Les recherches sur l'auto-compassion montrent que cela améliore considérablement le bien-être et réduit le stress et l'anxiété.