EMDR Lille

La thérapie EMDR est reconnue scientifiquement pour la prise en charge du Syndrome de Stress Post Traumatique (PTSD).

Lorsque nous vivons un évènement très stressant, face auquel nous nous sentons en danger et impuissant, il arrive que notre cerveau ne puisse pas traiter cet évènement comme il le fait d'habitude. Ainsi, certains aspects de cet évènement restent dans notre mémoire et peuvent être réactivés dans le quotidien.

Par exemple, une personne victime d'une agression dans la rue il y a 5 ans peut ressentir les mêmes émotions, pensées et sensations physiques lorsqu'elle repense à l'évènement comme si c'était à nouveau en train de se produire.

Pour poser un diagnostic de PTSD, il faut la présence de différents symptômes tels que :

• des pensées, images ou cauchemars intrusifs qui s'imposent de manière répétitive
• un état de stress permanent
• un évitement de certaines situations et/ou personnes associées à l'évènement traumatique
• de l'hypervigilance avec des sursauts, des difficultés de concentration, de l'irritabilité
• la tristesse, le manque d'envie, la déconnexion émotionnelle sont souvent associés

Une thérapie EMDR permettra de venir retravailler le souvenir traumatique. L'objectif ne sera pas d'oublier le souvenir mais de vous libérer des symptômes associées qui continuent à vous faire souffrir.

Il est important de comprendre qu'il n'est pas nécessaire de subir un traumatisme majeur comme une agression sexuelle ou un accident de voiture pour développer des symptômes qui peuvent durer des années.

Des évènements qui peuvent nous sembler mineurs en tant qu'adulte peuvent être au cause car, aux yeux de l'enfant, ils étaient traumatisants quand ils se sont produits et le souvenir a été verrouillé dans le cerveau.

Des évènements de vie difficiles comme un licenciement, une séparation, un échec, une fausse couche peuvent également être en cause.

L'EMDR s'adresse donc a toute personne qui souffre de souffrances émotionnelles qui perdurent dans le temps ou qui a l'impression d'être bloquée dans des schémas sans raison identifiée dans le présent.

Certains pensent à tord que l'EMDR est une technique rapide qu'il suffit d'appliquer pour tout le monde de la manière. Ce n'est pas le cas.

L'EMDR est une thérapie collaborative qui vous sera proposée si c'est adapté à votre problématique. Une thérapie EMDR peut parfois prendre quelques séances et parfois durer plusieurs mois. C'est pourquoi les séances de désensibilisation du souvenir ne commencent jamais au premier rendez-vous.

Il faut généralement entre 2 et 5 séances de préparation. Elles permettent :

• De valider l'intérêt de l'EMDR pour votre problématique et de définir ensemble un objectif
• D'établir un lien thérapeutique sécurisant
• D'apprendre à utiliser des moyens de sécurisation émotionnelle qui pourront être utilisés chez vous ou pendant les séances de désensibilisation
   

Ces séances d'EMDR vont permettre de désensibiliser le ou les souvenirs à l'origine de votre souffrance.

Pour cela vous serez invité à vous reconnecter au souvenir traumatisant dans tous ses aspects (pensées, émotions, sensations physiques) puis à suivre les mouvements bilatéraux des doigts en laissant venir ce qui vous vient spontanément.

Cela instaure un état de conscience modifié qui est similaire à celui qui s'active lorsque nous rêvons la nuit. Cela va continuer jusqu'à ce que le souvenir en question ne vous génère plus de perturbation.

Plusieurs séances d'EMDR sont parfois nécessaires pour un seul souvenir.

Toujours en formation, je ne pourrais pas encore travailler avec vous sur toutes les problématiques. N'hésitez pas à m'expliquer votre démarche par mail pour que je puisse vous dire si cela est possible. Nous pourrons bien sûr aussi en discuter lors d'un premier rendez-vous.